★２０１６年度の新講座
「コンディショニング（美姿勢＆美脚のススメ）教室」

筋肉を整え、体調を整える運動。従来の頑張って鍛えて疲れる運動とは違う、
小さな動きで筋肉を整え、身体が楽になる運動。

ハードな運動ではありません。ゆらしたりさすったりしながら筋肉の弾力を
取り戻します。使えていない筋肉は使えるように、使い過ぎの筋肉は効率よく
使えるように簡単なトレーニングをプラスします。“美ボディ”のための運動情報
をお伝えしていきますので、ご自分のお身体に意識を向けてみましょう。