★2016年度の新講座 「コンディショニング(美姿勢&美脚のススメ)教室」
筋肉を整え、体調を整える運動。従来の頑張って鍛えて疲れる運動とは違う、 小さな動きで筋肉を整え、身体が楽になる運動。 ハードな運動ではありません。ゆらしたりさすったりしながら筋肉の弾力を 取り戻します。使えていない筋肉は使えるように、使い過ぎの筋肉は効率よく 使えるように簡単なトレーニングをプラスします。“美ボディ”のための運動情報 をお伝えしていきますので、ご自分のお身体に意識を向けてみましょう。